Одним из самых безопасных и результативных способов избавления от боли в мышцах является обычная растяжка, заниматься которой можно в любом месте, в любое время и без специального оборудования. ;В этой уникальной книге представлены сотни уникальных упражнений, помогающих восстановить организм и сделать его гибким, подтянутым и здоровым.
В издании есть четкое и подробное описание важных принципов анатомии и физиологии, здоровья и, конечно, правильной растяжки. ;
В книге представлены способы восстановления после болезней с помощью стретчинга. Большое количество подробных иллюстраций позволит выполнять упражнения просто, быстро и правильно с первого раза. Эта книга одинаково необходима и любителям фитнеса и профессиональным. Здоровье, подтянутое тело — вот то, что получите вы, прочтя это коллекционное издание.
Уточнюйте
Видавництво: Эксмо
Серія: Анатомия спорта
ISBN: 978-5-699-81838-9
Кількість сторінок: 224
Формат: 185x240
Палітурка: Тверда
Переглянуті товари
- Иследование сновидений. Альманах Общества интегративного психоанализа
- Омріяне життя. Як досягти бажаного в сім’ї та на роботі
- Вигоряння. Стратегія боротьби з виснаженням удома та на роботі
- Вокруг света в восемьдесят дней с иллюстрациями Роберта Ингпена
- Маяк на заході сонця. Домінік Девісон VP1278
- Духовная наука познания себя. Адхьятмаджнянача Йогешвар
- Технология жизни. Книга для героев
- Три цвета ночи
- Воспоминания о моей жизни
- Корея и корейцы. О чем молчат путеводители