Ця книга присвячена обговоренню різних аспектів медитації уважності та є продовженням двох раніше виданих монографій Аналайо Бхіккху – «Прямий шлях до реалізації. Основи уважності» та «Перспективи сатипаттхани». У цих книгах автор провів глибокий аналіз та зіставлення численних канонічних текстів, присвячених сатипаттхані. Тепер же в даному трактаті Аналайо Бхікху зумів об’єднати результати своїх досліджень в єдину і цілісну картину духовного шляху, що веде до реалізації ніббани. Тут викладається детальний та гнучкий підхід до практики сатипаттхани, який можна успішно застосовувати як у формальній медитації, так і у повсякденному житті.
Аналайо Бхіккху
Народжений 1962 р. у Німеччині, Бхиккху Аналайо отримав чернече посвята 1995 р., на Шрі-Ланці. У 2000 р. він отримав ступінь доктора філософії в Університеті Перадения, Шрі-Ланка, за дослідження з Сатипаттхана-суті. У 2003 р. цю роботу було опубліковано у видавництві Windhorse Publication під назвою «Satipaṭṭhāna: The Direct Path to Realization». Аналайо є професором буддійських досліджень у Шрі-Ланкійській міжнародній академії у Паллекелі. Крім того, він викладає у Центрі буддійських досліджень Гамбурзького університету, а також проводить дослідження у буддійському коледжі Барабан Дхарми на Тайвані. Головною сферою його дослідження є ранній буддизм і зокрема такі теми, як китайські агами, медитація, а також роль жінки в буддизмі. Крім академічної діяльності, він приблизно половину свого часу присвячує самотній медитації, а також регулярно проводить медитативні курси в Азії та Заході.
Оглавление
Об авторе
Выражение признательности и посвящение
Выражение признательности от издателя
Предисловие Джозефа Голдстейна
Введение
Глава 1: Внимательность
Внимательность и память
Развитие внимательности
Внимательность и концепции
Внимательность и восприимчивость
Внимательное наблюдение за положениями тела
Внимательное наблюдение за телесной активностью
Польза от внимательного наблюдения за телом
Краткое содержание
Глава 2: Сатипаттхана
Четыре сатипаттханы
Созерцание тела
Созерцание дхарм
Семь созерцаний
Внимательное наблюдение в повседневной жизни
Определение и рефрен
Внутреннее и внешнее
Природа возникновения и исчезновения
Просто быть внимательным
Независимое пребывание
Краткое содержание
Глава 3: Анатомия
Природа тела
Чувственность
Сравнение
Практическое упрощение
Детальный подход
Поддержание равновесия глаз
От сканирования к открытой практике
Краткий обзор
Глава 4: Элементы
Элементы как качества
Практический подход
Сравнение
Пустая природа материи
Элементы и равновесие ума
Элемент пространства
Открытая практика
Краткое изложение
Глава 5: Смерть
Памятование о смерти
Практический подход
Дыхание и непостоянство
Соприкосновение с неизбежностью смерти
Элементы и смерть
Открытая практика
Краткое изложение
Глава 6: Ощущение
Ощущение и реакция
Практический подход
Подталкивание со стороны ощущений
Тело и боль
Ум и радость
Правильное воззрение
Мирские и не мирские ощущения
Непостоянство
Открытая практика
Краткое изложение
Глава 7: Ум
Желание, неприятие и заблуждение
Отсутствие загрязнений
Собранный (скованный) и рассеянный ум
Более высокие состояния ума
Раскрытие сердца
Умелое использование меток
Открытая практика
Непостоянство
Четыре благородные истины
Искаженные представления
Краткое изложение
Глава 8: Препятствия
Обусловленность
Встреча с препятствием
Чувственное желание
Неприятие
Лень и вялость
Тревога и беспокойство
Сомнение
Отсутствие препятствий
Открытая практика
Краткое изложение
Глава 9: Пробуждение
Внимательность
Исследование
Энергия
Радость
Безмятежность
Сосредоточение
Равновесие
Уравновешивание пробуждающих факторов
Развитие индивидуальных пробуждающих факторов
Склонность ума к пробуждению
Открытая практика
Краткое изложение
Заключение
Равновесие
Постепенное развитие
Прозрение
Повседневная регулярная практика
Настройка практики
Ключевые аспекты
Развитие безмятежности
Независимое пребывание
Краткое изложение
Цитирования
Медитация сатипаттхана Практическое руководство, Аналайо Бхиккху, Бодхи, Видавництво Ганга.
